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[閒聊] Ironmaster快鎖式可調啞鈴開箱
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[問題] 練三頭放啞鈴的方法 – musclebeach
39 F 推 nerdmode: 我都先放肩膀 再放啞鈴架休息 02/17 01:34 40 F 推 aa7520tw : 用三頭下壓器材練三頭感受會更明顯 02/17 07:01 41 F 推 calvincock : 我都先放頭上 頂個5分鐘練一下頸椎才放下 02/17 09:16
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啞鈴要拿幾公斤才對?我是重訓新手請告訴我
⊙啞鈴是基本的配件,甚至是二頭彎舉,還有

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